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Devo iniziare palestra?

Ciao a tutti,

Ho deciso di prendermi più cura di me stessa dopo una brutta rottura e il miglior modo è tornare in palestra. Sono alta 1.75 per 58 kg... vorrei sia dimagrire che tonificare. Avrò un personal trainer vicino, ma volevo chiedervi se avete qualche consiglio da darmi. 

Grazie a tutti

  • Migliore risposta

    Concordo con Ettore. Riguardo la terminologia tecnica di 'lavori con i cavi ',devi fartelo spiegare dall'istruttore.

    Non hai bisogno di dimagrire, ma se la tua intenzione è di tonificare ben venga 😄😉.

    Comunque stai tranquilla, non sei anoressica.  

    La gente che nelle precedenti risposte ha detto che lo sei dovrebbe lavarsi la bocca. 

    Anonimo 2 sett fa 1 3
  • Altra risposta
  • Concordo con Ettore. Riguardo la terminologia tecnica di 'lavori con i cavi ',devi fartelo spiegare dall'istruttore.

    Non hai bisogno di dimagrire, ma se la tua intenzione è di tonificare ben venga 😄😉.

    Comunque stai tranquilla, non sei anoressica.  

    La gente che nelle precedenti risposte ha detto che lo sei dovrebbe lavarsi la bocca. 

    Anonimo 2 sett fa 1 3
  • Fatti inserire nella scheda addominali, squat, lavori con i cavi, pressa

    Cerca di toglierti tutti i dubbi in merito all'esecuzione degli esercizi per farli bene, perché dai giorni successivi poi danno tutto per scontato 

    Ettore 2 sett fa 3 0
  • Per ora devi ingrassare devi arrivare minimo a 100 kg (pure 110 ma pure 120 perche no) poi dopo che sarai diventata così ne riparliamo se devi fare palestra o no

    Trod 2 sett fa 2 1
  • Non hai bisogno di dimagrire anzi,tutt'altro! Se vuoi tonificare che ben venga ma dimagrire proprio no!

    Anya 2 sett fa 3 2
  • il tuo peso è perfetto per la tua altezza....punta sulla tonificazione.....3 allenamenti settimanali ....

    hope 2 sett fa 2 2
  • 1,75 per 60 kg ,  vietato dimagrire

    angelo 2 sett fa 0 0
  • Crepa coglionaa

    Fuski 2 sett fa 0 2
  • sei già anoressica, non devi dimagrire…

    Fai fisioterapia

    Alice G 2 sett fa 0 2
  • Fanculo ennesima tro.ia anoressica

    Anonimo 2 sett fa 0 3